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やさいがもりもり食べられるチキンカレー◎ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
今日子☺︎
やさいたっぷりでルウは少なめ!
やさい嫌いのお子さまにもきっと食べてもらえます♡
材料(4人分)
鶏モモ肉
2枚
たまねぎ
1-2個
にんじん
1本
ピーマン
3個
水
200cc
塩
小さじ1
カレールウ
3かけ
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作り方
1
野菜はすべてフードプロセッサーなどでこまかーく刻んでおく
※セロリやブロッコリー、きのこなど入れてもOKです!
2
深めのフライパンに鶏モモ肉の皮めを下にして中火にかけ、皮がこんがり焼けるまでしばらく触らず焼き、取り出す
この時火は完全に通っていなくて大丈夫です!
3
鶏肉を大きめのひと口大に切って鍋に戻し入れ、水も加えて蓋して15分ほど中弱火で煮る
4
一度火を止めてカレールウ加えて溶かし、ふたたび軽く煮る
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
野菜の水分によって煮詰まり具合が変わるので、お水やルウの量で調整してください
きっかけ
ひと皿でやさいをたくさん摂れるカレーを作りたくて。
公開日:2021/05/04
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今日子☺︎
料理とお酒がだいすきな8歳の息子のかあちゃんです♫ 調理師、食育インストラクター資格ありの専業主婦 ※クックパッドさんでもレシピ紹介しておりましたが、今後こちらの楽天レシピさんを中心に投稿させていただきます!
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