ごま風味の花カツオでおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ご飯 茶碗1杯分
- ●花カツオ ひとつまみ
- ●黒すりごま 小さじ1
- ●マヨネーズ 小さじ1/2
- ●醤油 少々
作り方
- 1 ●を耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせる
- 2 1をレンジで600w30秒チンする
- 3 ２を混ぜ合わせて再度レンジで600w30秒チンする
- 4 3と雑穀ご飯を軽く混ぜ合わせておにぎりを作って出来上がり
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