鱈とマヨネーズでおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鱈に酒をふって耐熱容器に入れる
- 2 １をレンジで600w30秒チンする
- 3 ２の上下を返して再度レンジで600w30秒チンする
- 4 ３の鱈をほぐしなら●とよく混ぜ合わせる
- 5 ４を雑穀ご飯で挟んでおにぎりを作って出来上がり
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