韓国風ツナでおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ツナ缶は水気を切って●と混ぜ合わせる
- 2 １を耐熱皿に広げてレンジで600w30秒チンする
- 3 ２を雑穀ご飯で挟んでおにぎりを作って出来上がり
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