花カツオと鶏そぼろでおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ご飯 茶碗１杯分
- ●鳥ミンチ 大さじ1
- ●醤油 小さじ1/4
- ●砂糖 小さじ1/4
- ●酒 少々
- ◇花カツオ ひとつまみ
- ◇醤油 少々
作り方
- 1 ●を耐熱容器に入れて混ぜ合わせる
- 2 １をレンジで600w30秒チンする
- 3 2を混ぜ合わせて再度レンジで600w30秒チンする
- 4 ◇は混ぜ合わせる
- 5 ３と４を混ぜ合わせる
- 6 5を雑穀ご飯で挟んでおにぎりを作って出来上がり
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