花カツオの味噌マヨネーズでおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ご飯 茶碗１杯分
- ◇花カツオ ひとつまみ
- ◇マヨネーズ 小さじ1
- ●味噌 小さじ1
- ●煮干し粉 少々
作り方
- 1 ◇を耐熱容器に入れて混ぜ合わせる
- 2 1をレンジで600w30秒チンする
- 3 2を混ぜ合わせて再度レンジで600w30秒チンする
- 4 3と●を混ぜ合わせる
- 5 ４を雑穀ご飯で挟んでおにぎりを作って出来上がり
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