おからパン レシピ・作り方

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ポンママれいな
低カロリーのパンなので、ダイエットにどうぞ！

材料（1人分）

微粒子おからパウダー
15g
サイリウム
4g
食用重曹
1.5g
食用クエン酸
1.5g
エリスリトール
5g
水
70g

作り方

  1. 1
    上から順番にボールに入れて、水を加えたらしっかり混ぜてクッキングシートの上で一つにまとてめレンジで2分半加熱
  2. 2
    火が通ったいたら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

1個70キロカロリーくらいのダイエットパン

公開日：2020/10/13
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カテゴリ
おから糖質制限・低糖質その他の電子レンジで作る料理

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