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チーズ入り凍り豆腐ナゲットレシピ・作り方

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ポンママれいな

ヘルシーなおつまみなどにどうぞ！

材料（2〜3人分）

凍り豆腐: 1丁

＊おからパウダー: 大さじ1

＊卵: 1個

＊鶏ガラダシ: 小さじ2

＊チーズ: 一握り

＊バジルパウダー: 2〜3振り

＊ニンニクパウダー: 2振り

オリーブオイル: 大さじ1

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作り方

1

凍り豆腐は解凍して水気をしっかり抜いてからよく潰す
2

1に＊の材料を加えてよく混ぜる
3

フライパンにオリーブオイルを入れて、2を一口大の大きさにして両面を焼き完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お酒のおつまみに作りました

公開日：2020/08/01

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カテゴリ: 木綿豆腐低カロリーおかず

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