混ぜるでけでごまいっぱいのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ごはん 茶碗1杯分
- ●黒すりごま 大さじ1
- ●白ごま 大さじ1
- ●昆布茶 小さじ1/2
作り方
- 1 ●をよく混ぜ合わせる
- 2 1と雑穀ごはんを混ぜ合わせる
- 3 ２でおにぎりを作って出来上がり
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