材料（1人分）
- 人参
- 1/2本
- ◇砂糖
- 大さじ3
- ◇ポッカレモン
- 大さじ1
- ●豆腐
- 150g
- ●おからパウダー
- 15g
- ●卵
- 1/2個
- ●砂糖
- 20g
- ●ベーキングパウダー
- 3g
作り方
-
- 1
- 人参は千切りにする
-
- 2
- 1と◇を耐熱容器に入れレンジで600w1分チンする
-
- 3
- 2を混ぜ合わせて再度レンジで600w1分チンする
-
- 4
- ●の材料を耐熱容器に入れよく混ぜ合わせる
-
- 5
- 3と4を混ぜ合わせる
-
- 6
- 5を割り箸2本を置いたレンジで600w4分チンして出来上がり
きっかけ
人参でヘルシーな蒸しパンを作りたくて考えました
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