干し小松菜と干し果物のスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜は1本ずつよく洗う

2. 2

   リンゴと柿は薄い半月切りにする

3. 3

   バナナは5mmほどの輪切りにする

4. 4

   イチジクは4当分に分ける

5. 5

   1から4を晴天の日に1日日光にあてる

6. 6

   5と水と氷をバイタミックスに入れて滑らかして出来上がり