離乳食 フリージング〜ほうれん草〜 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草の葉だけをたっぷりのお湯で茹でます。
   柔らかくするためにいつもより長めに茹でます。
   (茎は大人が食べましょう)

2. 2

   茹で上がったらみずにさらします。

3. 3

   離乳食初期なら裏ごし
   中期以降は細かくカットしてください。

4. 4

   フリージング容器に小分けにして冷凍します。

5. 5

   使う時は解凍加熱します。
   500wのレンジで30秒くらい
   お使いのレンジや加熱する量によって異なります。