レンジで簡単♡豆苗とアーリーレッドのツナマヨサラダ レシピ・作り方

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Guuママ
豆苗をレンチンして和えるだけᕷ*
調味料はマヨネーズと塩こしょうだけなのにツナ缶の旨みとアーリーレッドがアクセントになってお箸が止まりません(*•ڡ•*)♡
みんながつくった数 2

材料(2人分)

豆苗
1袋
ツナ缶(オイルごと)
1/2缶
アーリーレッド(玉ねぎでもOK)
1/4個
☆マヨネーズ
大さじ2~3
☆塩、こしょう
少々

作り方

  1. 1
    アーリーレッドは薄くスライスします(スライサーなら簡単)
  2. 2
    豆苗は3等分に切り、耐熱容器に入れふんわりとラップをし、600wのレンジで2分加熱します。
    粗熱をとり水気を切ります。
  3. 3
    ボウルに☆の材料を混ぜ合わせ、豆苗、アーリーレッド、ツナ缶を加えて和えたらできあがりです。
  4. 4
    器に盛ってお召し上がりください♡

おいしくなるコツ

○ツナ缶はオイルごと使いましたがお好みでオイルを切ってもOKです。 ○アーリーレッドの代わりに新玉ねぎや普通の玉ねぎでも◎ 普通の玉ねぎの場合はボウルに200ccの水と酢小さじ2(分量外)を入れて5分程さらすと辛みが消えますよ♫

きっかけ

豆苗レシピを色々研究中です(ง ・֊・)ง´-

公開日:2024/04/27

関連情報

カテゴリ
とうみょう(豆苗)新玉ねぎ簡単夕食簡単おつまみ5分以内の簡単料理
関連キーワード
時短 節約 低カロリー ダイエット 簡単 紫玉ねぎ 赤玉ねぎ 糖質制限 ヘルシー 低糖質 糖質制限 おうち居酒屋 新玉ねぎ 簡単サラダ 血液サラサラ 豆苗アレンジ
料理名
豆苗とツナサラダ、豆苗のツナマヨ和え、豆苗ツナマヨ

このレシピを作ったユーザ

Guuママ フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡ お酒と白飯が大好きです( *´艸`) 節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡ おつまみ*お弁当*あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧ ☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚ 2022.1.12start

つくったよレポート( 1 件)

2024/05/20 20:13
こんばんは彡こちらを❢月曜は疲れるぅ〜(*_*)で、簡単に作れるサラダが嬉しい♪彩り良くってマヨ少なめにしたけどツナの塩味で美味しいツマミ♪ゴチです39◡̈*✧
mamichin555
こんばんは♪昨日は母の病院だので疲れてコテ寝しちゃった(。-ω-)zzz お疲れ月曜日にとっても美味しそうに作ってくれて嬉しい〜ᕷ* いつも素敵レポ大感謝〜♡

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