材料3つ！簡単に作れるダイエットキンパ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに卵を割り入れる

2. 2

   ほうれん草は洗って食べやすい大きさに切り、
   塩少々入れて①の卵と混ぜ合わせる

3. 3

   フライパンで両面焼く

4. 4

   人参は細切りにしてごま油、塩で炒める

5. 5

   海苔の上に卵焼き、人参を乗せて巻いていく

6. 6

   巻き終わりに、海苔の端っこに水を塗りしっかりくっつける
   
   （切った時に崩れないようにする為！）

7. 7

   巻き終わった後にごま油を軽く塗って完成！