簡単ヘルシー♡アボカドと豆腐のわかめ和え レシピ・作り方

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Guuママ
調味料はたった2つなのにわかめがうまい具合にお豆腐とアボカドをまとめてくれます(๑•̀ㅂ•́)و✧
暑い日にぴったりのさっぱり和風のアボカドレシピです♡
みんながつくった数 4件

材料（2～3人分）

アボカド
1個
木綿豆腐
130g（3個パックのやつ1つ）
乾燥わかめ
小さじ2
☆ごま油
小さじ2
☆ポン酢
大さじ2

作り方

  1. 1
    乾燥わかめは水で戻し、水気をぎゅっと絞ってよく切ります。
  2. 2
    〇木綿豆腐は軽く水気を切り、1.5センチ程度の角切りにします。
    〇アボカドは1.5センチ程度の角切りにします。
  3. 3
    ボウルに☆の材料を混ぜ合わせ、1と2を入れ優しく混ぜ合わせたらできあがりです。
  4. 4
    器に盛ってお召し上がりください♡
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お豆腐はちょっと崩れちゃったなぐらいが美味しいです♡

きっかけ

アボカドレシピを色々研究中です。

公開日：2022/05/13
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関連情報

カテゴリ
アボカドアボカドサラダ豆腐サラダ木綿豆腐わかめ
関連キーワード
簡単 時短 アボカドと豆腐のサラダ 節約 アボカドとわかめのサラダ ヘルシー 低カロリー 低糖質 高タンパク ダイエット 糖質制限 糖質オフ
料理名
アボカドと豆腐とわかめの和え物

このレシピを作ったユーザ

Guuママ フレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡ お酒と白飯が大好きです( *´艸`) 節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡ おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧ ☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚ 2022.1.12start

つくったよレポート（ 2 件）

2023/05/18 20:51
Guuママちゃん♪レポありがとうございました♪豆腐わかめで作りました✧˖°アボカドなくてすみません_(•̥ _•̥ ) :_身体に良い組み合わせですね ⇡⇡
sweet sweet ♡
sweetちゃん、こんばんは♪ 冷凍水菜！とっても助かりました〜(*´˘`*)Thanks❣❣ こちらもレポありがとです！ 急に暑いから体調気を付けてね〜♡
2022/12/12 18:41
きょうはこちら♬アボカド今度は綺麗で食べ頃✨わかめとお豆腐でとっても美味しい和え物に♡ヘルシーでさっと作れて嬉しいです❣素敵なレシピ感謝(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)
ここなっつん
ここちゃん、おはようです♪ アボカド完璧だ～とっても美味しそう(*´艸`) 今日もとってもステキに作ってくれて嬉しい～♫いつも感謝です(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

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