包丁不要♡ビールにもごはんにも♡ヘルシーナゲットレシピ・作り方

Name: 包丁不要♡ビールにもごはんにも♡ヘルシーナゲット
Total time: 10 min
Yield: 2～3
Ingredients: 鶏ひき肉 200～250g; 木綿豆腐 130g（3個パックのやつ1つ）; ☆片栗粉 大さじ3; ☆粉チーズ 大さじ1; ☆ダシダ 小さじ1; ☆醤油 小さじ1; ☆マヨネーズ 大さじ1; ☆塩 少々; ☆こしょう 少々; サラダ油 大さじ2程度

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約10分
300円前後

Guuママ

包丁不要ᕷ*.°
ほんのりチーズが香る鶏ひき肉にお豆腐を混ぜた揚げないチキンナゲットです♡
おつまみにもいいのですが、ご飯にも合う味付けにしました( *´艸`)

みんながつくった数 5件

材料（2～3人分）

鶏ひき肉: 200～250g

木綿豆腐: 130g（3個パックのやつ1つ）

☆片栗粉: 大さじ3

☆粉チーズ: 大さじ1

☆ダシダ: 小さじ1

☆醤油: 小さじ1

☆マヨネーズ: 大さじ1

☆塩: 少々

☆こしょう: 少々

サラダ油: 大さじ2程度

作り方

1

木綿豆腐は軽く水切りしておきます。
2

ボウルに鶏ひき肉、木綿豆腐、☆の材料を入れ、木綿豆腐を潰しながら粘りがでるまでよく手で混ぜ合わせ、薄く丸めます（3センチ程度かな。お好みのナゲットの大きさで）
3

フライパンにサラダ油をひき2を並べ、少し弱めの中火で4分程、周りが固まってくるまで焼きます。
4

裏返して2分程、こんがりきつね色になるまで揚げ焼きにしたらできあがりです。
5

器に盛ってお召し上がりください♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

もっとチーズの風味が欲しいって方は粉チーズを大さじ2にしてくださいね♡

きっかけ

ご飯も食べられる味付けのナゲットにしたくて( *´艸`)

公開日：2022/03/31

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このレシピを作ったユーザ

Guuママフレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡ お酒と白飯が大好きです( *´艸`) 節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡ おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧ ☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚ 2022.1.12start