●簡単めちゃうま●にんじん×味噌ピーサラダレシピ・作り方

Name: ●簡単めちゃうま●にんじん×味噌ピーサラダ
Total time: 10 min
Yield: 3～4
Ingredients: ニンジン 1本; ・他お好みのお野菜・じゃがいもや玉ねぎ等; 塩コショウ 少々～お好みで大めに; 醤油 大さじ1; 味噌 大さじ1; ピーナツバター 大さじ1

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sa¡ka〔ぐーたら節〕

●人参嫌いも食べれるかも！
●簡単お野菜おかず。
●お弁当、作り置きにも。
●ピーナッツアレルギーの方は、みりんやメープルシロップを使うと良いと思います。

材料（3～4人分）

ニンジン: 1本

・他お好みのお野菜・じゃがいもや玉ねぎ等

塩コショウ: 少々～お好みで大めに

醤油: 大さじ1

味噌: 大さじ1

ピーナツバター: 大さじ1

作り方

1

塩ゆで、もしくは蒸した人参ををつぶし、塩コショウをかけます。
2

醤油少々、味噌、ピーナツバターを入れてあえます。
3

味見して、お好みに合わせて調味料を加えてください。
4

今回は枝豆を一緒に入れました。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に華やかなお野菜おかずを。

公開日：2021/02/10

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このレシピを作ったユーザ

sa¡ka〔ぐーたら節〕ﾋﾞﾊﾞ♥ズボラ飯。主に、かんたん健康レシピ、アレルギーフリー、グルテンフリー、ヴィーガン、砂糖不使用スイーツ等を紹介。食生活は心にも体にも影響がありますが、忙しかったり面倒だったりで、なかなか気にとめれない人も多いかと思います。参考になれれば幸いです。無理せず楽しく。美容と健康はシンプルな事。ちなみにヴィーガンではないですが実際ほぼ菜食。食べる事自体は悪いとは思ってません。