ひよこ豆と夏野菜のカレー風味サラダ♫ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ひよこ豆の水煮はボウルにあけて水気を切っておく。

2. 2

   オクラはまな板に並べて塩を振りかけて板ずりしておく。
   
   板ずりし終えたオクラは熱湯の中に入れ15秒程火を通し、ザルに取り出し水気を切っておく。
   
   水気が切れたら3㎝幅に切っておく。

3. 3

   トマトは食べやすい様に一口大に切っておく。

4. 4

   ボウルにひよこ豆、オクラ、トマト、★の調味料を全て加えて全体に味が馴染む様に混ぜ合わせて完成。