ますの中華風焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ますは3つに切る。
   キッチンペーパーで水分を拭いてポリ袋に○ の材料と一緒に入れて1日以上漬ける

2. 2

   フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて軽く炒める。
   ますを並べて焼く。
   ひっくり返して両面を焼き、ますに火が通ったら仕上げに皮に焼き目をつけて完成