青汁入り健康キムチチゲ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんにくを刻む。玉ねぎは食べやすく切る。

2. 2

   フライパンに１とツナ缶（油ごと）、キムチを入れてさっと炒める。

3. 3

   ２に蒲鉾、青汁、醤油、蜂蜜を入れて、ひたひた迄水を入れ、火にかける。

4. 4

   玉ねぎがしんなりしてきたら、卵を割りいれ、蓋をして火を通す。最後にごま油を振って完成。