離乳食【完了期】冷凍かぼちゃの揚げないコロッケ レシピ・作り方

作り方

1. 1 耐熱容器に冷凍かぼちゃ、ツナ、コーン、水を入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ（600W）で1分30秒分加熱する。加熱が足りなければ10秒ずつ様子を見ながら追加して加熱する。

   

2. 2 かぼちゃの皮を除いてフォークなどで潰し、ツナ、コーンを混ぜ合わせて2等分にして丸める。

   

3. 3 フライパンにパン粉を入れ、弱めの中火で乾煎りする。こんがりとした色がついたら火を止める。

   

4. 4 ②にまぶして完成。

   

5. 5 冷凍する場合は1食分ずつラップに包んで、1～2週間ほど保存が可能です。
   
   冷蔵の場合はその日のうちに食べきりましょう。