おじや☆人参＆ほうれん草＆ちくわ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
人参はいちょう切りにする
ほうれん草は5cm幅に切る
ちくわは半分に切ってから5mm幅にきる
長ネギは小口切りにする - 2 鍋に水、白だし、人参を入れ火にかける
- 3 人参が柔らかくなってきたら、ほうれん草、ちくわ、長ネギ、ご飯を入れ、全体をかき混ぜながら煮込む
- 4 一煮立ちしたら、塩を入れて軽く混ぜる
- 5 器に盛り付け、すりごまをかけたら完成
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