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豆腐でかさ増し!豚ひき肉と野菜の卵とじごはん レシピ・作り方
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はちわれ413
お肉と豆腐を1:2で入れて、ヘルシーな丼にしました。
野菜も入れて、子供にも食べやすくしました。
みんながつくった数
5
件
材料(約3人分)
豚ひき肉
100g
木綿豆腐(水切りする)
200g
人参
1/4本
玉ねぎ
1/4個
●酒
大さじ1
●しょうゆ
大さじ1
●みりん
大さじ1
●砂糖
小さじ1
●塩
小さじ1/3~1/2
刻みねぎ
適量
ごはん
3人分
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作り方
1
豆腐を水切りする。
2
玉ねぎと人参を粗微塵にする。
3
フライパンにひき肉と野菜を入れて炒める。
4
ひき肉に火が通ったら、豆腐を崩して入れ、炒め合わせる。
5
調味料を加えて合わせる。
6
たまごを溶いて加え、木べらなどで軽く混ぜる。
7
お皿にご飯を盛り、⑥をかけ、刻みネギを乗せる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
子供も一緒に食べられて、カロリー控えめなものをつくろうと思って。
公開日:2013/04/23
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関連情報
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関連キーワード
豆腐
豚ひき肉
ヘルシー
子ども
料理名
豆腐と豚ひき肉と野菜の卵とじごはん
このレシピを作ったユーザ
はちわれ413
こんにちは。 「料理が得意です!」と胸を張って言えるほど料理上手ではないけれど、お料理するのも食べるのも大好きです☆毎日楽しんでお料理しています! 小さな子ども達がいるので、パパッと簡単に作れるものが多いです。 下の子に食物アレルギーがあるので、アレっ子も美味しく食べられる料理も考えていきたいです!
つくったよレポート(
2
件)
2023/07/03 19:00
豚ひき肉と豆腐で検索してこちらのレシピに辿り着きました。晩御飯悩んでたので助かりました。子供もおいしいと食べてくれました。ありがとうございました。
ゆいのまま
2022/05/15 20:00
ご飯にのせる前の写真ですが、この後美味しくいただきました! いっぱい作って、作り置きにも出来るのですごく便利です!
rogoy
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野菜も入れて、子供にも食べやすくしました。