材料（2人分）
- かぼちゃ
- 1/4個（150g）
- おろしにんにく
- 1/2～1片分
- 油（オリーブ油）
- 適量
- ■パン粉
- 大さじ2
- ■塩（クレイジーソルト）
- 小さじ1/6～1/4
- ■胡椒（ブラックペッパー）
- 少々
- ■ドライパセリ（あれば）
- お好み量
作り方
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- 1
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- かぼちゃは種とワタを取り除いて5～6mm幅に切り、600wのレンジで3～4分加熱する（竹串がスッと通ればＯＫ）
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- 2
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- 油をしいたフライパンに１を並べ、両面焼き目がついたらすりおろしたにんにくを加える
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- 3
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- にんにくのいい香りがしてきたら■印を加え、パン粉がきつね色になるまで炒めて出来上がり