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【混ぜてレンチンするだけ♪】チーズオムレツ風 レシピ・作り方

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とまこ*OLごはん*
朝ごはんに時短で栄養アップ!
レンチンで作るオムレツです。

冷凍野菜を入れてアレンジもできます。

材料(1人分)

1個
牛乳
大さじ2
ピザ用チーズ
10g
粗挽きこしょう
少々
トマトケチャップ
適量
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作り方

  1. 1
    深めの小皿に卵を割り入れ、よく混ぜる。
  2. 2
    牛乳を加えさらに混ぜる。
  3. 3
    チーズ、こしょうを加え、さっと混ぜる。
  4. 4
    ラップをして、電子レンジで1分10秒(600W)加熱する。
    ※時間は機種によって調整してください。
  5. 5
    トマトケチャップをかけて完成。

おいしくなるコツ

加熱しすぎると固くなるので、底が少しとろっとした状態を目指すのがオススメです。

きっかけ

朝、時短しながら、たんぱく質をしっかり摂りたくて。

公開日:2021/06/03

関連情報

カテゴリ
オムレツ朝食の献立(朝ごはん)5分以内の簡単料理100円以下の節約料理

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とまこ*OLごはん* おひとりさま管理栄養士OLです。 時短・なるべく無添加でできる、 レシピを中心に投稿します。

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