簡単ヘルシー、ロカボサラダヌードル レシピ・作り方
材料(1人分)
- しらたき
- 200g
- 鶏胸肉皮無し
- 40g程度
- キャベツ
- 30g程度
- 冷凍ブロッコリー
- 50g程度
- 青じそドレッシング
- 大さじ2程度
作り方
-
- 1
- キャベツを千切りに切ります。鶏肉は一口サイズに切ります。
-
- 2
- 鍋に半分くらいの水を入れて、しらたきを入れて茹でます。茹で上がったらお皿に盛ります。
-
- 3
- 2の鍋にお肉とブロッコリーを入れて茹でます。肉に火が通ったら火を止めます。
-
- 4
- お皿に盛ったしらたきの上に、キャベツ、お肉、ブロッコリーをのせ、青じそドレッシングをかけたら完成です。
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