ナスとチキンで玄米味噌チーズリゾット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玄米を炊きます。

2. 2

   茄子を小さめの角切りにします。

3. 3

   アルミホイルの上に茄子、ぶなしめじ、鶏肉をのせます。

4. 4

   トースターで３分程度加熱します。お肉に火が通ったら取り出します。

5. 5

   コップに水を入れて、レンジで30秒-１分程度温めたら、取り出して、醤油と味噌を入れて溶かします。

6. 6

   お皿の上に玄米を広げてのせます。その上に、加熱した野菜とお肉も広げてのせます。5の味噌汁を加えます

7. 7

   チーズをのせて、レンジで2分程度加熱したら完成です。