お弁当のおかずに、ほうれん草とちくわのコンソメ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1 冷凍ほうれん草をレンジで解凍(加熱)します。700Wで5分程度。
2. 2 ちくわを一口サイズにきります。
3. 3 アルミホイルの上にちくわとぶなしめじをのせて、トースターで加熱します。3分程度(トースターの温度によって加熱時間は調整してください)。
4. 4 焦がさないよう、途中途中様子を見て軽く混ぜ合わせながら加熱してください。
5. 5 アルミホイルを取り出し、ほうれん草とコンソメを加えて混ぜ合わせたら完成です。
6. 6 アルミホイルを切って器の形にしたら、そのままお弁当にも詰められます。