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ルッコラとキノコサラダ レシピ・作り方

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こぱんだくん
キノコたっぷりで♪
みんながつくった数 1

材料(2人分)

ルッコラ
1袋
にんにく
ひとかけ
しいたけ
1袋(5個ぐらい)
エリンギ
1パック
塩コショウ
少々
醤油
大さじ1
油(炒める用)
少々
オリーブオイル
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ルッコラは洗ってから、食べやすい大きさに切る。
    にんにくは薄くスライスする。
    しいたけはいしづきを切り落とし半分に切る。
    エリンギは5mm厚に切る。
  2. 2
    フライパンに油をひき、にんにくを入れて香りを出したら、しいたけとエリンギを入れて炒める。塩コショウ、醤油で味付けする。
  3. 3
    お皿にルッコラをよそり、2をのせて、オリーブオイルを回しかけたら出来上がり。

おいしくなるコツ

お好きなキノコ類で♪食べる前に2時間くらい日光に当てるとビタミンDが増えて栄養価が高まります。

きっかけ

キノコが大好きなので。

公開日:2020/05/08

関連情報

カテゴリ
しいたけエリンギガーリック・にんにく

このレシピを作ったユーザ

こぱんだくん ズボラだけど、ヘルシー志向なので、 素材の味を生かした、無駄のない、簡単で安心な時短料理が好きです。

つくったよレポート( 1 件)

2020/12/16 05:44
美味しかったです♪
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