さつま揚げとピーマンのめんつゆ炒め雑穀おにぎり♡ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
米を研いでタマチャンショップの三十雑穀を混ぜて水８０ＣＣを加えて普通に炊く。
- 2 さつま揚げは熱湯をかけて１センチ角に切り、ピーマンは７，８ミリ角に切る。
- 3 小鍋に水大さじ２とめんつゆを入れて２を煮て煮詰めて汁けをとばす。
-
4
皿にラップを広げて１と３を混ぜてにぎっていただきます。
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kojarin7
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