簡単&ヘルシー☆揚げないかぼちゃコロッケ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは小さめに切り、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、800Wのレンジで5.6分加熱する。

2. 2

   楊枝で刺してすっと通ったら、取り出し、マッシュしたら、細かくしたコンソメキューブ、マヨネーズ、片栗粉、コーンを入れて混ぜ合わせる。

3. 3

   成型したら、パン粉をまぶし、オリーブオイルをかけます。(丸いのと平らにしたものを成型。両タイプを作りましたが、小さめに作り、お弁当用にしました。)

4. 4

   200度に予熱したオーブンで20分焼いたら完成です。