わかめゴマの雑穀おにぎりとサラダとみそ汁ワンプレ♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 雑穀ごはん
- ８５グラム
- 混ぜ込み用わかめ
- 小さじ３分の１
- 白ごま
- 小さじ１
- レシピID：1400013579
- 一人分
- レシピID：1400013580
- 一人分
作り方
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- 1
- 雑穀ごはんに混ぜ込み用わかめと白ごまを混ぜ、ラップで包んでおにぎりを作る。
-
- 2
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- プレートに１とレシピID：1400013579の鶏ハムと野菜のサラダとレシピID：1400013580のさつま揚げと野菜のおみそ汁をのせていただきます。
おいしくなるコツ
玄米ご飯のおにぎりでもヘルシーで美味しいです。
きっかけ
朝食のヘルシーなワンプレートに！
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