☆ゆで卵とチンゲン菜のヨーグルトソース☆ レシピ・作り方

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kojarin7
ゆで卵にあまくておいしいチンゲン菜を合わせてヨーグルトの低カロリーソースをかけていただきました♪
みんながつくった数 2件

材料（１人分）

ゆでたまご
１個
チンゲン菜
３枚
玉ねぎくし切り
３センチ
ミニトマト
２個
ヨーグルト
大さじ１
エキストラバージンオリーブオイル
小さじ１
レモン汁
少し
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    チンゲン菜は熱湯でさっとゆでて一口大に切り，玉ねぎは薄切りにする。
  2. 2
    ヨーグルトにオリーブオイルとレモン汁と塩コショウを入れてよく混ぜる。
  3. 3
    皿に１とゆで卵を半分に切ったものとミニトマトをのせて２をかけていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーなサラダに。

公開日：2015/04/15
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関連情報

カテゴリ
ゆで卵
関連キーワード
洋風 簡単 ヘルシー ダイエット
料理名
☆ゆで卵とチンゲン菜のヨーグルトソース☆

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kojarin7 毎日楽天レシピのお世話になっています(*^。^*) 新しいレシピを考えたり、つくレポを作って投稿するのが生きがいになっています。 皆さんのレシピやコメントに日々感謝です♪ いつもありがとうございます(#^.^#)

つくったよレポート（ 1 件）

2020/09/08 15:49
ヨーグルトとオリーブ油で爽やかでした(⌒▽⌒)簡単にフライパンでウォーターソテー？しちゃいましたが一人分でも野菜とれてうれしい！感謝です
さやか8208
さやか８２０８さん、こんばんは。 色どり良くて美味しそうなサラダですね。ダイエットにもいいかしら？ つくレポありがとうございました。(#^.^#)

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