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お夜食に！キャベツたっぷりのヘルシーオムレツ♪ レシピ・作り方

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kojarin7
生のキャベツをたっぷり刻んでオムレツに入れてさっぱりしたオムレツにしました。
オーロラソースでやさしいお味です。

材料（１人分）

たまご
1個
キャベツ
1枚
玉ねぎ
少し
にんじん
少し
塩コショウ
少々
マヨネーズ
小さじ１、５
ケチャップ
小さじ１、5
パセリ（あれば）
少し
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作り方

  1. 1
    キャベツと人参は細切りにし、玉ねぎは薄切りにして塩コショウをして少しもむ。
    出てきた水けを軽く絞る。
  2. 2
    卵を溶いて１をまぜる。
    フライパンにサラダオイルを熱してたまごを流し入れ、返しながらオムレツを作って盛り付ける。
  3. 3
    2に、マヨネーズとケチャップを混ぜてかけ、パセリを添えていただきます♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お夜食、朝食に。

公開日：2015/02/01
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関連情報

カテゴリ
オムレツ
関連キーワード
洋風 かんたん オムレツ お夜食に
料理名
お夜食に！キャベツたっぷりのヘルシーオムレツ♪

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