栄養満点　　　鶏肉そぼろの添え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉を包丁で、６ｍｍサイコロサイズに切りつぶす。

2. 2

   フライパンにお湯、鶏肉、醤油、酒、砂糖をいれ、弱火で4分、炒める。、鶏そぼろ、完成

3. 3

   皮をむいたにんじんを輪切りにし、鍋にお湯を入れ弱火で１０分、煮る。柔らかくなればＯＫ。
   だいこんを拍子木に切る。はっぱも８ｍｍぐらいに切る

4. 4

   皮をむいた、だいこんを輪切りにし、鍋にお湯を入れ弱火で１０分、煮る。柔らかくなればＯＫ。
   さらに拍子木に切る

5. 5

   たまごを溶き、フライパンにキャノーラ油をひき、弱火で２分、焼く。;固まればＯＫ

6. 6

   鍋にお湯をいれ、弱火で、わかめ、ほんだし、を入れ、１分煮る。
   煮汁は最後の使うので採っておく

7. 7

   お皿に、たまご、わかめ、、にんじん、だいこん、だいこんのはっぱ、鶏そぼろ、を盛り、煮汁を入れて完成。