マヨネーズはおいしいですが、ダイエットには大量に使いたくないので、ヨーグルトを使いました。上からかける分も、控えめがおすすめです。
たくさん食べたいところですが、ダイエットもしたいので、ごはん（糖質）を減らして、こんにゃくときのこで増量しました。
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