カルシウムを摂ろう。さっぱり　冷や奴 レシピ・作り方

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☆まっち☆彡
冷や奴は　色々アレンジが出来る。
シラスを乗せたら　カルシウムも摂れるし　さっぱりなのに　栄養バッチリ♪Ｖ＾＾
みんながつくった数 3件

材料（２人分）

豆腐
小　２個
大根おろし
大さじ４杯くらい
しらす
大さじ２杯くらい
鰹節
大さじ１杯くらい

作り方

  1. 1
    豆腐は　水をきり　器に盛ったら　しらす・水気を絞った大根おろし・鰹節をかけて　出来上がり～～～♪(^^ゞ
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

豆腐も　大根おろしも　水気を　よくきろう！ しらすに　塩分があるので　そのままでも良いが　味が足りなかったら　お好みで　醤油を少しかけても良い。

きっかけ

冷や奴が好きだけど　いつも同じだと　飽きちゃうので　色々　アレンジしています♪

公開日：2012/03/29
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関連情報

カテゴリ
その他の大豆・豆腐
料理名
変わり冷や奴

このレシピを作ったユーザ

☆まっち☆彡 料理は　食べるのも　作るのも　好き♪(*^-^) 自己流アレンジが　好きです。 皆様の　コメント・つくったよレポート　お待ちしています。 ヨロシク(｡´・ω-)bネッ

つくったよレポート（ 2 件）

2018/10/09 22:07
美味しかったです！レシピありがとうございました。
kokoa1221
2018/09/07 22:32
簡単で美味しい冷奴のアレンジが出来ました！ 栄養満点で良いですね。 また作りたいと思います。
ゆぅみぃ

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