オートミールin〜食べるスーブ(ズッキーニ&人参) レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・人参→ピーラーで皮を剥き一口大の乱切り
   ・ズッキーニ→1.5cmくらいの半月切り
   ・玉ねぎ→大きめにカット
   
   ↑↑上記野菜を鍋に入れる

2. 2

   トマトジュースと
   マギーブイヨン
   ローリエを入れる
   
   蓋をして中火弱で加熱して沸騰したら
   弱火で7〜8分煮る

3. 3

   味の調整をする

4. 4

   オートミールを加えて
   ゆっくりと混ぜる〜
   
   徐々にとろみがつき
   ぽったりしてきたら
   出来上がりです♪

5. 5

   器に盛って
   オリーブオイルを回しかけ
   粉チーズ振って頂きましょう♪

6. 6

   ←こちらは
   15cmオーバルに
   一人分よそってから
   再加熱。
   熱々のまま食べれます♪
   こんな食べ方も
   オススメ♡