食物繊維たっぷり！野菜と豚肉のケチャマヨ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーをひと口サイズに切り湯がいておく。

2. 2

   豚肉に塩こしょうを振って炒める。（フライパンがテフロンなら油は要りません。）

3. 3

   豚肉を炒めている間にレタスをひと口サイズに手でちぎる。

4. 4

   豚肉にある程度火が通ったらブロッコリーとレタスをのせ、ふたをして蒸し焼きにする。

5. 5

   レタスがしんなりしてきたらケチャップとマヨネーズとコンソメを入れて混ぜる。