具沢山アヒージョ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 冷凍ブロッコリー 6個
- 冷凍シーフードミックス 200g
- 冷凍マッシュルーム 50g
- オリーブオイル 大さじ3
- クレイジーソルト 大さじ1/2
- 味の素 大さじ1/2
- 鷹の爪 1本
- 刻みにんにく 大さじ1
作り方
- 1 冷凍マッシュルーム、ブロッコリー、シーフードミックスを電子レンジで解凍する
- 2 フライパンを熱し、オリーブオイルとニンニク、鷹の爪を入れて温める
- 3 香りが出てきたら、具材を入れる
- 4 クレイジーソルトと味の素を入れて蓋をして、火が通るまで加熱したら完成
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