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ヘルシーささみ盛り レシピ・作り方

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ftkmadame
無限に食べられるささみレシピです。

材料(2人分)

鶏ささみ
4本
大さじ1
A オリーブオイル
大さじ3
A わさび(チューブ)
1cm
A こんぶ茶
小さじ1/2
黒胡椒
10回挽く
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作り方

  1. 1
    鶏ささみはフォークで数カ所穴をあけ、耐熱皿ににいれて酒をまわしかける。ふわっとラップして600Wのレンジで2分30秒加熱し、冷めるまでレンジの中に置いておく。
  2. 2
    ささみがさめたらスジをとり、手で一口大に裂く。
  3. 3
    Aを混ぜささみにかける。
    黒胡椒をふって完成。

きっかけ

晩御飯に。

公開日:2022/07/25

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カテゴリ
ささみ

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