なんちゃって餅★とろ～りモッツァレラの低糖あん添え レシピ・作り方

作り方

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   アルミホイルの４辺の縁を立たせて、4等分にカットしたモッツァレラチーズをおき、ノンフライヤー170度で4分チンします。

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   １を器にすべらせて入れて、低糖質あんこを添える。

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   基本の材料は、これで出来上がり♪
   
   →次項手順が材料のカスタマイズ２種類です。

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   【カスタマイズ　その１】
   ミルクフォーマーなどを使い少量の生クリームをホイップして、好みで添えます

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   【カスタマイズ　その２】
   カロリーオフ豆乳で低糖質あんこをのばして、ミルキーな豆乳おしるこ・ぜんざい風にして、
   その中に１のモッツァレラチーズを入れます。

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   ★食感が似ている切り餅の栄養成分を比べてみました。→

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   切り餅100g当たり
   エネルギー229kcal
   
   たんぱく質4.5g
   
   脂質0.5g
   
   炭水化物51.7g
   
   ナトリウム2.0mg

8. 8

   モッツァレラチーズ100g当たり
   
   エネルギー248kcal
   
   たんぱく質17.5g
   
   脂質19.5g
   
   炭水化物0.5g
   
   ナトリウム100mg
   
   その他カルシウム：288mg

9. 9

   ※材料で使用した低糖質あんこレシピは今回はこちらです。
   
   超ズボラ流☆小豆と白いんげん豆の糖質控え目つぶあん
   レシピID：1390025651