家族用★１０分で作れる♪お手軽すき焼き弁当♪ レシピ・作り方

Name: 家族用★１０分で作れる♪お手軽すき焼き弁当♪
Yield: ２
Ingredients: 好みの肉（写真は豚肉ももスライス） 50g; 玉葱 1/4個; 人参 2cm分位; いんげん ２～３本; ラカントすき焼きのたれ 50cc; 水 50cc; 卵 1個; 海苔の佃煮 ※ 大匙１

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ラムちゃん1224

すき焼き味のお肉のおかずと、シンプルな卵のおかずを一緒に食べれば、、すき焼き弁当に＾＾；

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

好みの肉（写真は豚肉ももスライス）: 50g

玉葱: 1/4個

人参: 2cm分位

いんげん: ２～３本

ラカントすき焼きのたれ: 50cc

水: 50cc

卵: 1個

海苔の佃煮　※: 大匙１

作り方

1

いんげん以外の野菜と肉を食べやすい大きさに切り、すき焼きのたれ、水と鍋に入れて、
煮汁がほとんどなくなるまで、
コトコト煮込みます。

煮終わる３分前くらいにいんげんを入れます。
2

フライパンを熱し、卵といて流し入れ、8割火が通ったところで大きくかきまぜ、スクランブルエッグを作ります。
海苔佃煮をいれて混ぜあわせます。
3

１と２を、それぞれのおかずカップに盛り付けて完成です♪
4

※材料に使った海苔の佃煮レシピはこちら

【糖質制限】レンジで５分♪塩分も控えめ★海苔の佃煮

レシピID: 1390020723

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

市販のすき焼きたれの活用でとっても簡単にすき焼き味のおかずを作ってみました。忙しい朝や、てっとりばやく豪華なおかずを入れたいとき、市販品を活用しています＾＾；

きっかけ

家族用に、ラカントすき焼きのたれを買ったので、簡単に何でもすき焼き味に出来るなぁと思ってお弁当に使ってみました。すき焼きといえば、卵！生卵を弁当に入れられないのでスクランブルエッグとあわせてみました＾＾；

公開日：2014/03/07

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このレシピを作ったユーザ

ラムちゃん1224 がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆ 男子の胃袋をつかむため日夜研究中！私は糖質オフ研究中♪ （低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C ←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です　）つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆ https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ