【糖質制限】くるみ入りチョコクッキー レシピ・作り方

【糖質制限】くるみ入りチョコクッキー
ラムちゃん1224
ラムちゃん1224
コーティングのオイルを40gにすればローカカオパウダーでも、さらっとコーティングすることが出来ました!

材料(天板1人分)

  • ★クッキー生地
  • トランス脂肪酸不使用ショートニング 40g
  • エリスリトール 30g
  • アーモンドパウダー 80g
  • ★チョココーティング材料
  • ココナッツオイル 40g
  • ローカカオパウダー 10g
  • ピーナッツバター味のプロテイン 付属スプーン1/2
  • くるみ(少し刻む) 20g
  • 亜麻仁油(なくてもOK) 小さじ1
  • チョコ味のステビアリキッド 2プッシュ位

作り方

  1. 1 ★クッキー生地をつくります。
    ナイロン袋にショートニング、エリスリトールをいれて、上からもみもみして馴染ませたら、アーモンドパウダーをくわえ混ぜ合わせ、生地にまとめます。
  2. 2 ナイロンのなかで平らにのばし、冷凍して切りやすくします。
    天板にオーブンシートをしき、生地をおいて切り目をいれ、170度のオーブンで15分焼きます。
  3. 3 ★チョココーティング
    クッキーが焼けるまえくらいに、ココナッツオイルを加熱して溶かして、残りのコーティング材料を混ぜ合わせます。
  4. 4 焼き上がったクッキーを取り皿などにシートごと置いて、コーティングのチョコをかけて、冷蔵庫でクッキーにかけたチョコをかためたら完成♪
  5. 5 ★チョコレート味のステビアはこれです。1~2プッシュでチョコ風味に出来て便利ですよ♪http://bit.ly/10Ew0bB
  6. 6 エリスリトールは、アイハーブで送料お得な期間に買うと格安でオススメ→http://bit.ly/TYC8Gd 
    送料均一期間が終了したので…、OK食材のステビアもアイハーブにあるよ
  7. 7 送料お得期間が終わったあとは、こちらのステビア⇒ http://bit.ly/15uNsCz 
    微量で砂糖の何倍もの甘さでコスパ良くておすすめ★
  8. 8 ★ココナッツオイルはココナッツ臭くしたくないときはこちら→http://bit.ly/14gHSqw
    香り欲しいときはこっちがおすすめ⇒http://bit.ly/14Wn5HU

きっかけ

中鎖脂肪酸と糖質制限な材料でチョコクッキーを研究中。

おいしくなるコツ

クッキー生地をトランスファットフリーショートニングベースにしてみましたが、お好みの配合で作ったクッキーにかけてももちろんOKです。

  • レシピID:1390016251
  • 公開日:2013/04/15
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