おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
麺・粉物料理
お好み焼き
その他のお好み焼
レシピ詳細
キャベツと豆腐でヘルシー!ふわとろお好み焼き☆ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
はなまる子♪
お豆腐入りのふんわり、ヘルシーなお好み焼きです。
小麦粉を少なめに木綿豆腐で、しっとり和風味のお好み焼きです。
みんながつくった数
45
件
材料(2~4人分)
木綿豆腐
1丁
豚バラ肉
150g
キャベツ
200g
卵
4個
・・生地 A・・
小麦粉
大さじ5
和風だしの素(粉末)
5g
桜えび
大さじ3
万能ねぎ(小口切り)
大さじ3
しょうゆ
大さじ2
天かす
適量
・・・・・
しょうゆ、マヨネーズ、かつお節
適量
作り方
1
豆腐はあらかじめ水切りをしておきます。
豆腐の水切りはしっかりしておきます。
2
キャベツはみじん切りに、豚バラ肉は4~5cm長さに切ります。
3
ボウルに(1)、卵、Aを入れて混ぜ合わせ、(2)を加えよく混ぜ合わせます。
4
ホットプレートを140~160℃に温めて、(3)の生地を流し入れます。
豚バラ肉をのせて両面をこんがり焼きます。
5
中まで火が通ったら、仕上げに醤油、マヨネーズを塗り、かつお節をふりかけていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ホットプレートは中温(140~160℃)で焼きます。 約15cmくらいが4枚分焼けます。
きっかけ
木綿豆腐に少しだけ小麦粉を混ぜて、お好み焼きにしました。
公開日:2012/05/03
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
その他のお好み焼
木綿豆腐
キャベツ
豚バラ肉
ビールに合うおつまみ
関連キーワード
お好み焼き
キャベツ
木綿豆腐
豚バラ肉
料理名
豆腐のお好み焼き
このレシピを作ったユーザ
はなまる子♪
ご訪問、ありがとうございます。 誠に勝手ながら暫くの間、レシピ投稿とつくレポをお休みにさせていただきます。 つくレポへのお返事は遅ればせながらでも、書かせて頂けると思います。 どうぞ、宜しくお願い致します。
つくったよレポート(
36
件)
2018/11/29 08:37
ふわふわなお好み焼きですね!ヘルシーでいいです!
RUYI
とっても美味しそうなつくレポありがとうございます。
2017/09/27 16:21
水切りがあまく生地が柔らかすぎて、ひっくり返すのが大変でした(笑)( ˙-˙ )味は美味しくできました〜〜豆腐でヘルシー!フライパンのままですが汗´д` ;
ntu312
こんにちは(*´ω`) お豆腐の水切りの加減でやわらかくなったら返すのが難しい・・私も幾度と経験してよく分かりますよw 初レポ嬉しいです、ありがとう^^*
つくったよレポート一覧へ
おすすめの特集
もっと見る
その他のお好み焼の人気ランキング
1
位
片栗粉でもちもち♪お好み焼き
2
位
キャベツいっぱいのお好み焼き
3
位
お好み焼き粉不要っ~☆おうちのお好み焼き☆
4
位
分量簡単〜❁小麦粉から作るお好み焼き❁
5
位
もやしとキャベツたっぷり♡ウチのとん平焼き
6
位
見た目はお好み焼きですが『玉ねぎ焼き』
7
位
原価☆約50円の節約お好み焼き
8
位
手掴み食べに♪離乳食後期からのお好み焼き
9
位
キャベツたっぷり!!とん平焼き
10
位
幼児食☆ふわふわお好み焼き
その他のお好み焼のカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
木綿豆腐
TOP10
キャベツ
TOP10
豚バラ肉
TOP10
ビールに合うおつまみ
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
キウイ
2
位
大根
3
位
生姜
4
位
梅干し
5
位
豆板醬
6
位
アスパラ
7
位
ナツメグ
8
位
生姜焼き
9
位
ほうれん草
10
位
しゅんぎく
公式ファンページ新着レシピ
いちごミルクプリン
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ
鮭とチーズのおにぎらず
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに
鮭フレーク
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする
小麦粉を少なめに木綿豆腐で、しっとり和風味のお好み焼きです。