レンジで　タンドリーチキン風レシピ・作り方

Name: レンジで タンドリーチキン風
Total time: 1 h
Yield: 2
Ingredients: 鶏むね肉 200グラム; 塩、こしょう; ジャガイモ 1個; ○ヨーグルト 大さじ2; ○カレー粉 小さじ1; ○サラダ油 小さじ1; ○塩、こしょう 少量; レタス 2枚

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約1時間
300円前後

Shimo9756

ヨーグルト入りのカレーソースにからめて。

材料（2人分）

鶏むね肉: 200グラム

塩、こしょう

ジャガイモ: 1個

○ヨーグルト: 大さじ2

○カレー粉: 小さじ1

○サラダ油: 小さじ1

○塩、こしょう: 少量

レタス: 2枚

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作り方

1

鶏むね肉は小さめの一口大にきる。○を合わせてソースをつくり鶏むね肉に30分位漬ける。
2

ジャガイモは皮をむいて1㎝角位にきり、電子レンジ対応器にいれ蓋をして1分加熱し、塩、こしょうをする。
3

2の上に1をソースごとのせ、蓋をして電子レンジで約3分加熱する。皿にレタスを添えて、盛る。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

1の手順でソースを時間をおいてしっかりからめます。カレー粉の量はお好みで多くしても。

きっかけ

ソースにからめてレンジで加熱するだけ簡単レシピ。

公開日：2011/05/04

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このレシピを作ったユーザ

Shimo9756 3歳と5歳のママです。簡単・おいしい・経済的なお料理を作ってます。　レシNo139000371カレーハンバーグでお弁当コンテスト受賞、レシピNo139006769ゴーヤ桜エビそうめんがピックアップレシピに選ばれ、レシピNo1390005566水菜とトマトのマーボーうどんがおかずの星　女子に嬉しいで賞を受賞しました！