旨みがギュ!春野菜の新玉ねぎとキャベツのスープ煮☆ レシピ・作り方

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はなまる子♪
春キャベツに、新たまねぎ、グリーンピースや芽キャベツ、野菜本来の旨みだけで煮込んで、旨みを閉じ込めたスープ風煮込みにしました。
みんながつくった数 4

材料(2人分)

新玉ねぎ(小)
2個
春キャベツ
1/4個
芽キャベツ
4~6個
グリーンピース(冷凍可)
大さじ2
水(野菜が半分浸かる位)
適量
オリーブオイル(生食用)
大さじ3
塩、ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1
    たまねぎ、芽キャベツは十文字に切り込みを入れ、キャベツは大きく半分に切っておきます。
  2. 2
    鍋に(1)と、グリーンピース、オリーブオイル大さじ2、塩を加え、野菜が半分くらい浸かる程度の水を加え、ふたをして中火にかけます。
  3. 3
    (2)がふつふつ煮えてきたら、弱火強で野菜に火が通るまで煮詰めます(約10分)。

    残りのオリーブオイルを加え、ざっくりかき混ぜ火を止めます。

    ふたをして数分、蒸らしておきます。
  4. 4
    器に盛りつけブラックペッパーをふりかけていただきます。

おいしくなるコツ

・煮えたら火を止めふたをして、5~6分蒸らしておくと野菜からの旨みが出て美味しくなります。

きっかけ

野菜の旨みを丸ごと煮込み、そのままいただく簡単春野菜のスープ煮です。

公開日:2011/03/06

関連情報

カテゴリ
その他のスープグリーンピースキャベツ新玉ねぎ低カロリーおかず
関連キーワード
新玉ねぎ グリンピース 春キャベツ ダイエット
料理名
春野菜のスープ煮

このレシピを作ったユーザ

はなまる子♪ ご訪問、ありがとうございます。 誠に勝手ながら暫くの間、レシピ投稿とつくレポをお休みにさせていただきます。 つくレポへのお返事は遅ればせながらでも、書かせて頂けると思います。 どうぞ、宜しくお願い致します。

つくったよレポート( 3 件)

2016/09/15 06:28
野菜のおいしさが楽しめる優しいスープ♡今日の試合は負けちゃったけど本来の藤浪投手が久しぶりに見えた気が!素材って大切^^
菊丸33097408
腰痛は完治したのかなぁ・・余り無理をしたらあとが怖いような気もしますね。 お野菜の旨みもぎゅっと詰まってとっても美味しそう~☆ うんうん素材の勝ちよね^^*
2015/03/06 09:10
野菜が甘くて美味しいです。野菜だけでこんなに美味しくなるんですね。
いぬつかい
身体にエコな酵素たっぷりの春野菜・・♪  自然の旨みもぎゅ~と詰まってとっても美味しそう~♪ お鍋でコトコト煮混んでワタシも食べたいなぁ~^^*

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