脂肪燃焼スープ レシピ・作り方

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puku0818
ダイエットに最適なスープのレシピです。
1杯で80カロリーほどなのに、食べごたえがあり満腹感があります。
食べると脂肪燃焼を助けるそうですよ~
オススメです!

材料(鍋1杯分です人分)

キャベツ
半分
玉ねぎ
3個
ピーマン
1個
セロリ
1本
トマトの水煮缶
1缶
人参
1本
生姜
適量
コンソメキューブ
2個
塩、コショウ
適量
お好みで
カツオだし
小さじ1

作り方

  1. 1
    野菜をすべて、大きめにカットします。
    鍋に湯を沸かして、切った野菜を入れます。
  2. 2
    煮立ったらトマトの水煮缶を汁ごと投入します。

    コンソメキューブ、カツオだしも入れます。
  3. 3
    20分ほど煮て野菜が柔らかくなったら、お好みで塩コショウで味を整えます。

おいしくなるコツ

ダイエットには向かないかもしれませんが、鶏肉やソーセージを入れると、コクが増して美味しくなります。 カレー粉を隠し味にしても良いですね。 アレンジで味噌味にしても良いそうです。

きっかけ

ダイエットに最適なスープを探していて、良い例しぴを見つけました!

公開日:2011/02/19

関連情報

カテゴリ
トマトスープ
料理名
スープ

このレシピを作ったユーザ

puku0818 最近ダイエットを始めたので、ダイエット料理をたくさん覚えたいと思ってます。

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