簡単!栄養満点プレート 75円 レシピ・作り方

簡単!栄養満点プレート 75円
  • 約10分
業スー太朗
業スー太朗
忙しい朝に!栄養満点!フライパンに入れるだけプレート^ ^

材料(1人分)

  • 1個
  • ロースハム 2枚
  • カットほうれん草 50g
  • ブロッコリー 50g
  • サラダ油 大さじ1杯
  • 塩こしょう お好み
  • 大さじ1杯

作り方

  1. 1 サラダ油をフライパンに引き、ハム、卵を落とします。
  2. 2 卵が少し固まったら、ブロッコリー、ほうれん草を入れて、水を加えて蓋をして蒸し焼きにします。
  3. 3 卵の黄身がお好みの固さになったら塩こしょうをお好みでかけて完成。

きっかけ

朝に力が付く料理をと思い作りました^ ^

  • レシピID:1380015765
  • 公開日:2021/03/20
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カテゴリ
目玉焼きブロッコリーほうれん草
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