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焼肉のっけ冷やし中華 レシピ・作り方

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naruto
がっつり食べたいけどカロリーオフしたい時に。牛カルビは国産牛100g454kcal,輸入牛100g371Kcalなので私はいつも輸入牛です(・・;)

材料(1人分)

カロリーオフ麺
1P
カルビ(国産じゃないもの)
8枚100g
焼肉のタレ
大さじ2杯
サニーレタス
2枚20g
トマト
20g
キムチ
10g
かいわれ
5g
きゅうり
20g
温泉たまご
1個
☆しょうゆ
15g
☆酢
15g
☆砂糖
5g
☆ガラスープのもと
0.5g
☆酒
15g
☆ごま油
5g
20g
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作り方

  1. 1
    ☆を合わせて1分チンしてから氷を入れ冷ましておく
  2. 2
    カロリーオフ麺をさっと洗い軽く絞って水気を切る
  3. 3
    牛肉は焼肉のタレに漬け込んでから焼く
  4. 4
    サニーレタスを敷いたら麺をのせる。焼肉、トマト、きゅうり、キムチ、かいわれ、温玉をのせる。
  5. 5
    タレをかける。

きっかけ

焼肉が食べたくて(*´-`)

公開日:2020/05/02

関連情報

カテゴリ
冷やし中華低カロリー主食ロカボ ダイエット牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用

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naruto 2021年12月からの新しいレシピはクックパッドにあります☻*

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